소개글

과목명: 직업인의 인성과 태도
주제: 나의 자기관리법에 관한 자기이해 보고서

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자기 조절
1) 자기 조절의 개념
2) 자기조절 기술
3) 의지력과 자기 조절
4) 자기 조절 과정
2. 자기관리를 통한 자기 이해
1) 목표 수립
2) 구체적 계획 수립
3) 주변환경 고려

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
자기관리는 자신을 이해하고 목표 성취를 위해서 자신의 행동과 업무수행 관리 및 조정하는 것을 의미한다. 자기관리는 자신에 대한 이해를 바탕으로 하여 비전과 목표를 수립하고 이에 대한 과제의 발견, 자신의 일정 수립과 조정을 통해 자기관리를 수행하면서 이를 반성하여 피드백하는 과정으로 이루어지게 된다.
또한 자기관리능력은 자신의 행동과 업무 수행을 통제, 관리할 수 있어야 하며 합리적이면서 균형적으로 조정하는 능력으로 자신을 지속적으로 관리하지 않게 되면 변화하는 환경에 적응하지 못하게 된다. 이에 따라 직업인은 자신의 비전에 따라서 과제를 발견하면서 계획을 세워 자기관리를 수행하고 내면과 생산성 관리, 의사결정을 적절하게 하는 것이 중요하다.
자기관리를 잘하게 되면 더 나은 미래를 영위할 추진력으로 작용할 수 있으며 자기관리를 잘하는 사람은 자신의 비전, 목표를 잘 알며 이에 따른 수행과제를 알고 효과적으로 수행할 수 있게 된다.
본론에서는 이러한 자기관리를 바탕으로 자기 이해에 관한 보고서를 작성하도록 할 것이다.

Ⅱ. 본론
1. 자기 조절
1) 자기 조절의 개념
자기 조절은 스스로 통제하는 능력을 의미하며 이는 행동과 내면적 과정을 통제할 수 있는 능력이다. 자기 조절 능력은 단기적 또는 장기적일 수 있고 공통적인 바람직한 결과를 얻도록 행동을 끌어내게 된다. 한 개인 안에서 어떠한 상황에서 자기조절을 더 잘 배울 수 있지만 다른 상황에서는 그렇지 않을 수도 있게 된다. 또한 어떠한 행동에 있어 개인차가 나타날 수도 있다.
2) 자기조절 기술
자기 조절 기술은 장기적인 목표를 달성하기 위해서 즉각적, 유혹적 보상에 방해를 받지 않도록 예측과 지략이 포함된 기술을 의미한다. 이러한 자기 조절 기술을 향상시키기 위해서는 다양한 상황에서 기술을 연습할 수 있어야 하며 연습을 통한 기술 향상이 이루어질 수 있도록 해야 한다.

참고 자료

동신대학교, 「자기이해 교재 자료」, 동신대학교, 2019.
지희진, 「인성과 공동체 의식함양」, 양성원, 2019.
한국산업인력공단, 「자기개발능력 : 학습자용 워크북」, 진한엠앤비, 2017.
곽노필, 「자제력 키우는 다섯 가지 방법」, 한겨례, 2015.05.08.
직업인의 인성과 태도 수업 자료